Kako lahko s specifično vadbo moči in jakosti izboljšamo sposobnosti največje hitrosti gibanja?
Čeprav morda sprint navzven zgleda kot nekoliko zapleteno koordinacijsko gibanje, so v bistvu pomembne zgolj tri faze gibanja, z izboljšanjem katerih lahko znatno vplivamo na sposobnost sprintanja. Omenjene tri faze so zelo lepo vidne od 2:30 naprej na naslednjem posnetku: 1. Proti koncu faze zamaha morajo zadnje lože absorbirati zelo veliko količino kinetične energije pri …