Jakost, moč in sposobnost hitre spremembe smeri gibanja
Če želimo izboljšati sposobnost hitrih sprememb smeri gibanja moramo trenirati pod pogoji, ki optimalno ponazarjajo fiziološke in biomehanske lastnosti mišic ter človeškega telesa med gibanjem s hitrimi in nenadnimi spremembami smeri. Kakšni so ti pogoji in kako morajo biti prilagojeni, da bomo dosegli razvoj omenjene sposobnosti? Mišične skupine: razvoj jakosti iztegovalk kolena in kolka povzroči…