Vadba z obremenitvijo za kolesarje
Vadba proti uporu lahko povzroči povečanje moči in jakosti z živčno-mišičnimi adaptacijami: • ki NISO povezane z mišično hipertrofijo in se kažejo v povečani rekrutaciji in sinhronizaciji motoričnih enot in učinkovitejšemu razvoju sile; • ki SO povezane z mišično hipertrofijo in se kažejo v povečani aktivnosti anaerobnih encimov, povečani produkciji sile, povečanju mišičnega glikogena in učinkoviti …