Kinezioterapija
Kinezioterapija oz. zdravljenje z gibanjem je najučinkovitejše sredstvo za odpravljanje mišično-skeletnih bolečin, ki običajno nastanejo zaradi mišičnih in gibalnih neravnovesij in so posledica enostranskih ter ponavljajočih vsakodnevnih obremenitev, neoptimalne telesne drže ali mišične šibkosti in pomanjkanja mobilnosti.
- Analiza življenjskega sloga kot morebitnega povzročitelja mišično-skeletnih bolečin.
- Analiza telesne drže in osnovnih gibalnih vzorcev.
- Analiza osnovne mišične jakosti in mobilnosti sklepov.
- Priprava vadbenega programa glede na omenjene ugotovitve.
- Optimizacija telesne drže in osnovnih gibalnih vzorcev.
- Nadzor izvajanja vaj pod drobnogledom strokovnjaka za gibanje.
- 2-3x tedensko z dodatnim programom vaj za vadbo v domačem okolju, po potrebi.
