Hujšanje
Namen programa je samoumeven. Za vse, ki želijo izgubiti odvečno telesno maščobo na učinkovit, zdravju prijazen in dolgoročen način.
- Sprememba pasivnega življenjskega sloga k bolj aktivnemu.
- Sprememba neustreznih prehranjevalnih navad k bolj nadzorovani in uravnoteženi prehrani.
- Zastavljanje ambicioznih, natančnih in uresničljivih ciljev.
- Spremljanje napredka z mesečnimi meritvami telesne sestave.
- Obravnava skladna s povzetkom strokovno podprtih in dolgoročno uspešnih shujševalnih smernic.
- Gibalno prilagojen program vadbe za splošno mišično jakost in aerobno vzdržljivost.
- Osnovno in napredno prehransko svetovanje - najprej z učenjem in s spreminjanjem neustreznih navad, nato z detajlnim spremljanjem vnosa in porabe kcal in makrohranil z namenom optimiziranja učinka hujšanja.
- Vadba 3x tedensko z dodatnimi nasveti za aktivni življenjski slog.
